Кышкы коопсуздук – ар бирибиз үчүн маанилүү

Кыш мезгилинде аба ырайынын кескин өзгөрүшү жана суук шарттар күнүмдүк жашоого таасирин тийгизет. Төмөндө пайдалуу болгон айрым кеңештерди адистер эскертет.

Тайгак жолдо шашпай басуу, тайгалабаган бут кийим кийүү жана колду чөнтөктөн чыгарбай кармоо жаракат алуудан сактайт.

Калың, бирок жеңил кийимдерди катмарлап кийүү денени жылуу кармайт. Баш кийим, кол кап жана жылуу бут кийим сөзсүз болууга тийиш.

Меш, электр жылыткычтарды колдонууда коопсуздук эрежелерин сактоо зарыл. Балдарды көзөмөлсүз калтырбоо сунушталат.

Жылуу тамак-аш, ысык суусундуктарды ичүү, витаминге бай азыктарды колдонуу организмди суук тийүүдөн сактайт.

Кышында да таза абада сейилдөө, жеңил көнүгүүлөрдү жасоо ден соолукка пайдалуу. Кыш мезгилинде аба ырайынын кескин өзгөрүшү жана суук шарттар күнүмдүк жашоого таасирин тийгизет.

Даярдаган: Аделина Бейшеналиева